#完走
62歳にしてやっとフルマラソン4時間台達成！③～スピードアップの練習～
2025年12月10日
★ 「努力」「根性」だけで成長するのは難しい。 サブ5（4時間台）という目標を達成できなかった昨年のNAHAマラソン。 その敗因の分析を基に、この一年間は戦略を立てて練習していかなくてはならないと考えました。 62歳の体 […]
練習量を増やしたのに逆に遅くなって撃沈したNAHAマラソン～何が原因だったのか～
2025年12月4日
★健康投資のために始めた「ランニング」 50代前半、健康診断の結果が悪くて、産業医から「死ぬぞ」と言われたことをきっかけにウォーキングを始めました。 ２～3年続けたものの、健康診断の結果は好転せず、思い切って「ランニング […]
練習量を増やしたのに、タイムは遅くなり落胆してしまったフルマラソンの話
2024年12月23日
★練習走行距離を2倍に さて、今回は直近のフルマラソン、私にとって3度目のフルマラソンの結果についてお話しします。 昨年、60歳の還暦記念マラソンを5時間15分で走ったことで、私はかなり自信をもちました。 それで、今回は […]
還暦記念マラソンを完走した話
2024年12月10日
★前回までのあらすじ さて、今回はいよいよ私の「還暦記念マラソン」についてお話をしたいと思っています。 今回初めて聞くという方に、少しだけ前回までの内容をお話しします。 私は指導主事として行政で働くようになって、10キロ […]